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青训全程有十四天（包括最开始的集合日和最后的比赛日）。第一日分组和最后的选拔赛去掉,能完全用来训练的时间是十一天。
前两次青训，仁王都会给青训安排不同的阶段，每个阶段都会安排一次比赛,这次也不例外。
败者组被安排的那种专项考核不算比赛，那只是趣味训练的一部分。这种趣味训练，在胜者组要更少一些。要对比的话，败者组的条件更恶劣，但胜者组的训练更“枯燥”。
会有这样的对比,一定程度上是教练们相信胜者组的球员们拥有更明确的目标,对自己的实力和对训练本身更加心里有数，所以他们安排的是更科学的训练，也更专业。
总体而言，不管是败者组还是胜者组，青训都会分为三个阶段。
每个阶段，组内都会进行一定的训练项目调整。
已经分了胜者组和败者组,就没有再分排名了。但不同的训练项目和训练量倒是很明确地显示出了球员的不同等级,这种等级不那么明确,却也很可观。越是了解网球喜爱网球的人,越是能明白其中差距所在。
胜者组的第一个阶段比赛是很纯粹的体能竞赛。
竞赛项目也很像是基础体测，只是项目比较多：从短跑开始,先测试爆发力项目，再测试耐力项目，还有测试握力，拉力,卧推力等的内容。
这些项目在他们第一天训练时也简单测试过，再测试一次是因为第一阶段的训练以纯粹的基础训练为主（这部分胜者组败者组都一样，只是胜者组后续部分会更加注重技巧而败者组会一直注重基础训练）,教练组用这种数据的方式更直观给球员展示不同基础项目带来的基础能力上的改变。
每个人的体测报告都不同，每个人的身体条件也不同，因此每个人在类似训练单训练数天后得到的变化也不同。
败者组的第一个阶段比赛也是和体能有关，但项目要更简单，没有那么繁复，以体能训练为主。
败者组的整个训练进程都会注重于基础训练，而不同的体能将会决定之后教练组给球员安排的训练量。
到了第二个阶段，胜者组就开始给球员们分组。
相似技术类型的球员会被分为一类。
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