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跟着半大小子们练了一个多时辰的刺枪之后，一身大汗淋漓的方洛涯只感觉自己的双手手臂酸痛欲折，这时终于听到了刚叔叫停的声音。
方洛涯大松了口气，然后赶紧停了下来，拄着手中的木枪直喘气。
“好了...今天就到这里，都回去吧...”刚叔朝着众人挥了挥手。
“喔...回家喽...”小子们听得刚叔的言语，一个个都欢呼着拖着自己的木枪一哄而散；
方洛涯这也打算提着自己的木枪回家休息去，却听得耳边传来刚叔的言语声：“你留下...继续练！”
听得这个声音，方洛涯脸色一苦，他就知道刚叔应当不可能就这样放过自己才是。
“要想成为一名合格的猎手，除了战斗的技巧之外，身体的基本功也是极为重要的，是一切战斗技巧的基础...”
“没有好的基础，一切技巧都是一句空话...我看你以前根本没有练过基本功，现在你必须从头练起，才能有希望赶上别人！”
“来，你现在跟我练习扎马步...”
“腰挺直...腿摆正！”在刚叔的纠正之下，方洛涯终于站稳了一个标准的马步。
只是这马步刚开始还好，方洛涯这刚刚坚持了一刻钟，便感觉自己的双腿便开始胀痛不已，而后腰之处更是一阵的酸痛袭来，那额头之上更是一颗颗豆大的汗珠开始顺着脸颊缓缓地滑落下来。
看着方洛涯的双腿开始轻轻地颤抖了起来，刚叔便冷声喝道：“放慢呼吸，坚持住，若是连这个都坚持不住，那你就不用练了，你这一辈子都不要想赶上别人...”
听得刚叔这冷冷的话语，想着木勇和云灵的期望的目光，方洛涯用力地咬紧了牙关，按照刚叔的言语，缓缓地调匀着自己的呼吸，强行挺住。
随着呼吸的渐渐放缓，方洛涯便觉得，那下腹丹田之处那团时凉时热的气息，又开始慢慢地流动，然后在流动的过程之中，开始有着一丝丝的气息朝着四周逸散。
而随着这些气息溶入了周身各处中去，原本酸胀至极的双腿和后腰，开始逐渐地缓解，那些酸胀开始缓缓退去。
有了这些气息的帮助和松解，方洛涯慢慢地感觉又能够继续坚持了.
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