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众人依次领取自己的配给生命果实，集体吃掉生命果实。
随着吃下生命果实，每一个人都感觉到浑身充满了使不完的体力，发泄不完的精力。
接下来，总教官史密斯继续带领大家演练武道军操上的所有动作。武道军操里面的各种动作，并没有实战中的一招一式，但却通过一系列复杂而艰难的动作，锻炼身体的每一个部位。皮肤、肌肉、骨骼、内脏和循环系统，在这种复杂的动作下，产能了奇妙的震动。
每一次震动，都感觉到极大的疲倦，似乎超越了体能的极限。但随着坚持下去，力量又逐渐提升，仿佛动作不再消耗力气，反而是补充体力。之后，又开始感觉到极大的疲倦，甚至是昏昏欲睡的感觉，这必须要以极大的毅力坚持下来。
按照陈宇的理解，相当于是武术里面的“练法”。
本身这个锻炼，并不能炼出什么特殊效果，仅仅是挖掘人类的潜力。人类的潜力的上限，既是极限。
比如，短跑运动员的极限速度，表面上是通过锻炼提高的，但这不过是通过一次又一次的锻炼，让身体达到极限。本质上，无数次艰苦的锻炼并没有升华人类的生命潜能，没有提高人体力量的上限。
一个拳击手，成为擂台上的无敌存在，能够不断ko对手。似乎是挥汗如雨的训练，才让他一步步达到巅峰，似乎继续训练还能提高似的。但实际上，所谓的巅峰是他力量的上限，所有的训练都是让他早日达到极限状态，等到到了极限之后，再如何训练也不能再提高了。
这就跟一款游戏设计到10级满级，之前获取历练获得经验，全部是为了早日达到满级状态。如果他被限制了上限是10级，那么，满级之后，无论如何也可能再进一步提升了。
但是，生命果实却是一种天材异宝，它的作用是打破了人体潜能的下限和上限。下限决定了人类最低的力量，而上线则是决定了大部分的力量平时得不到发挥，但确是可以通过锻炼，逐步的挖掘出来。
比如，老虎相当于是15级的怪物，它的力量下限，也比最高只能达到10级的普通人类力量的上限要高太多。
生命果实最大的意义，相当于是把一个人满级状态是10级，逐渐修改成11级、12级、
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