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对于经常不锻炼的人而言，突然长跑是一件非常痛苦的事情，期间会遇到人体的极限，突破了极限能够坚持下去，但是之后两三天不要想下床，突破不了极限，甚至会出现昏迷的情况。
这也是为什么说很多人说，当兵真正锻炼人的只有新兵三个月。
在那三个月时间里，那些参军的新兵蛋子根本没有接受过训练，猛然进行高强度的训练，根本无法承受。
一般而言，新兵第一次五公里，能够坚持下来的人并不多，就算坚持下来，也全部都是呕吐不止，而且回到军营要瘫几天。
陈帆四人当中，除了陈帆外，虞玄因为从小练武的缘故，身体素质极为出色，五公里对他而言算不上什么，最多算是热身。
陈帆和虞玄两人没事，萧枫、周文两人则恰恰相反。
出身富裕家庭的萧枫，从十六岁开始沉迷于女人的世界，几年的纵欲生涯让得他的身体变得极为糟糕。
至于号称达到av鉴定级别的周文虽然是个理论帝，但是看到激动之处的时候，也会情不自禁地找“五姑娘”解决问题，长期以来身体比起萧枫还不如。
跑到第一圈的时候，周文的脚步已经开始飘了，若不是陈帆扶着，随时都会跌倒。
而跑到第三圈的时候，周文像是喝醉酒了一般，脸蛋通红，呼吸浓重，整个人连站都站不稳了，无奈之下，陈帆只好一只手提起周文，等于拖着周文跑。
不止是周文，就连萧枫也承受不住了，呼吸急促的要命，小腿发软。
陈帆见状，皱了下眉头：“虞玄，扶着萧枫跑，他已经快到极限了。”
虞玄也看出了这一点，听到陈帆的话，二话不说，伸出粗大的右手，扶住萧枫。
“哥们，对不住了，我太丢脸了。”和周文不同，萧枫的脸色一片苍白，说话也是有力无气的，不过脸上却带着习惯性的潇洒笑容：“不过你们放心，就算我萧枫有一口气在，就一定跑完十圈！”
“什么丢脸不丢脸的？萧枫，你记住，你能踏出那一步，和我们一起跑，这就足够了。”陈帆皱眉道：“另外，你也不用太担心，等一会过了你的体能极限，就能跑下去了。”
陈帆说着察觉到周文的身体彻底软了
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