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这几天，徐青一直留在东府山庄专心修行，白天同徐婉君切磋剑道，有时，徐玉信也会来亲自指点一番，晚上，徐青就在他居住的西院大宅里服用培元丹提升根骨，妄图再积累一段时间，将自身的根基夯的更为坚实深厚。
修士的身体在每个大境界中所能提升的极限都取决于自身的根骨，根骨越高，极限越高。
除了正常的修行反哺和培元丹这种灵丹之外，世上还有一类功法能够快速提升根骨，这些就是炼体功法，如徐家的狂牛魔诀、赤虎魔诀，这两门魔功在修炼过程中都能不断的缓缓提升根骨。
徐天力那种同时兼修天阴功和狂牛魔诀的修士是很厉害的，体魄越到后期越强，可惜，徐家的狂牛魔诀、赤虎魔诀都是从南疆所得的残卷，只有第一层的心法，顶多只能练到炼精十二重。
徐青手里倒是有另外一门炼体玄功，那就是青霞宫秘授给铁岩金氏的神虎玄体功，青霞宫也非善类，将此功授予铁岩金氏不过是拉拢而已，如今转而拉拢叶氏，又将这门功法送给了叶氏。
徐青就从叶氏的龙池书院里得到了完整的神虎玄体功的传承，总计四层，正好能练到金丹期。
徐家的青阳功传承自北方青州的玄门大宗，有正气、纯元两层心法，这在乌岩城已经算是最上乘的心法，可以修炼至炼罡中期，同其他三大世家相比，同期境界的青阳真气明显更为精纯强盛，故而连叶葵这样的叶氏天才也暗中修炼此功，一心想要得到后面的青阳纯元诀。
按照叶葵的判断，如今在乌岩城中最高明的三门功法就是青阳功、金鳌魔诀和神虎玄体功，叶氏的玄**诀和玄阳水诀都不如这三门功法，不过，叶氏的两门水诀传承完整，拥有三层心法，机缘巧合之下也能突破到炼罡中后期。
徐青感觉自己要想稳在炼精期继续提升，将根基扎的更为坚实，唯一的办法就是两条路，一是杀人夺元精，不过效果已不明显，除非是像青蟒、妖鼋那种特殊妖兽，这种事情可遇不可求；另一条路就是苦练神虎玄体功。
他将这门神虎玄体功取出来，细细翻阅，同时让鬼仆叶葵遁地而来，因为叶葵对这门功法研究颇多，故而在龙池书院里保存了完整的四层心法。
徐青只要心念一动就能通过阴符
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