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星夜之下，战壕之内，苏军的士兵刚吃完晚饭，夫饭还没有下隔就被班长派了第一班岗哨。夫也是人啊，下午的时候挖战壕消耗了太多的体力，还没有休息恢复过来，再加上饭气上冲，抱着枪半蹲在战壕里，向德军的方向了望了一后，就泛起了丝丝睡意。
“喂，你叫夫吧，站岗别打瞌睡。”正当夫上眼皮同下眼皮打架的时候，头盔上被人重重地敲了一下，夫一下子就清醒了一些，抬头看了看，原来是和他一起站岗的利昂契夫下士。
“要么不站岗，一旦站岗就要起精神来，班里的人甚至个连的人所有性命都交到我们的手里了，这可马虎不得啊。”利昂契夫下士见夫肩膀上还挂着个列兵的军衔，也就给他灌输起战场忧患意识：“要是在你打瞌睡的时候，敌人刚好偷偷摸摸地进攻过来，要死就死你第一个啊。”
“我呸，老子我可是金刚命，一定长命百岁。”听得对方如是说教，夫表面上连连点头，心里却是觉得对方罗嗦，不过人家说得对，也就只有笑了笑后，向黑夜中时不时地张望一下。
既然不能睡觉，那么就只有将自己在那个时代中强化锻炼身体的那套方法拿出来练上一练，说不定也能开发一下这个身体的潜能。在没有特殊的药物催发没有特殊的DNA改造，夫来去唯有练一练军体的硬气功。这个东西既简单又见效快。到就做，反正蹲在战壕里站岗也是无聊，首先是锻炼随意收紧自己全身的每一块肌肉，这是强化身体的第一步，心里到身上那一个部位，该部位就立即收紧，身上的力量就向这个部位传递。
这是一种肌操，任何普通人都可以锻炼的，当你对自己的全身肌肉都控制自如的时候，你身体的协调、反应、及力量爆发等各方面都稳步升。一个肌肉发达又操控自如的战士，当他被子弹打中的一刹那时迅速收紧肌肉，甚至可以减轻子弹对自己的伤害。（这是现代战士中一种比较流行的强化身体的办法。）
当夫蹲在战壕里把自己四肢的肌肉及前胸后背腹部腰部的肌肉轮番收紧又放松了一遍后，额头上不自觉地渗出了汗珠，人也顿时精神了很多。虽然在这里没有科的仪器来测量这副躯体的强壮指数，不过夫有信心，只要给自己两三个月的时间，就能把这副身体调到最佳的状态。
精神
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