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第67章
在尚禧暖二十八岁,黎锡然三十八岁这年，两人将备孕正式提上了日程。
两人备孕的第一件事，便是直奔妇幼保健院做孕前检查。
黎锡然和尚禧暖各项指标都显示正常后,医生才又开了备孕药品和备孕须知书。
回家的路上，尚禧暖躺在后车厢,头枕着黎锡然腿根，仰脸翻看妇幼院发的备孕须知书。
“第一章备孕指南。备孕妈妈孕前三周开始补充叶酸,有利于胎儿神经系统健康,预防胎儿神经管畸形,预防流产。食物中的叶酸有动物肝脏、深绿叶蔬菜（甘蓝、菠菜、油菜等）、芦笋、豆类、柑橘类水果（苹果、橙子等）。”
黎锡然半阖着眼听她念书,然后附和着回,“好,回去就让阿姨挑战我们的餐谱,以调整最佳的身体状态。”
“哦,还有男性也可以吃叶酸,以提高精子质量。”尚禧暖拍了拍他,“听到没有。”
“好,听老婆的，吃。”
尚禧暖低笑，继续说道：“备孕期间适量的运动,除了提高身体机能外,也有助于生成优质的卵子并增加受孕几率。可以进行一些有氧运动，如瑜伽、散步、游泳、慢跑、普拉提等。”
黎锡然手臂环着她腰肢,有一下没一下地摩挲着，“回去我让管家把室内泳池再消杀一遍,然后请两位健身教练...”
“黎锡然,我们是备孕,请外人来也太羞涩了吧。”
黎锡然挑眉，半是不解看向她，“只是请他们锻炼身体。大小姐要是想学床上那些事，你老公就足够指导了。”
虽是夫妻间开这类玩笑是常事，但尚禧暖还是不免脸红起来，“这种关灯的事，就不能只有我们两人时说吗？”
黎锡然看着早已升起的隔板，还故意逗趣道：“怎么，白天就不能说吗？”
“第一，白日宣淫不好。第二，床笫之事不外透。第三...”
“第三什么？”
尚禧暖鼓了鼓腮帮子，“没想好，等我想到再和你说。”
黎锡然瞧着一脸害羞的她，笑眯了眼。
“不要打断我，我还在继续念呢。”尚禧暖瞪他一眼，
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