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从独孤雁加入那天开始，牛圣罗布几人每天就是接受秦明的训练，如火如荼的训练再次开始。
只不过现在的训练变得比较有章法，有针对性，目的是为了提高牛圣罗几人实战能力。
不过这对他们也一是种锻炼，经过几天的训练以后，他们的体力明显的提升了不少，身体的状态所能爆出的力量，也有长足的长进。
秦明对他们的训练很简单，每天一到两个时辰的对战。每天的对战情况都不一样。
对战双方进行随机组合，有的时候是一对一，有时一对二，还有二对二，甚至是三对三，三对四、四对五等不平衡比拼。
每天地对战秦明都会将他们的魂力封印在统一等级水平上。
在对战训练结束后，就会开始进行体能训练。和第一天一样，在体能训练的时候，决不允许使用魂力。同时必须是十个人共同完成。
秦明训练体能的方法层出不穷。最简单的就是负重跑。还有负重登山等各种各样的方法。
但不论是哪种体能训练方法，务求让牛圣罗几人达到身体所能承受的极限
此外秦明还要求他们四人中抽出七人小队人组队对战秦明，一战就是一到两个时辰的对战。
可以说在这样的对战中牛圣罗十人的团体协作能力大大的提升了，同时他们几人对彼此也充分的熟悉了。
这魔鬼一般地训练虽然艰苦，但有一点秦明却决不吝啬，在生活方面那是最大程度上满足众人的要求。
不仅安排人员帮他们清洗衣物，甚至还安排佣人做好食物送到训练场地中。
三个月魔鬼式的训练，对牛圣罗几人来说发生了巨大的变化，期间几人的魂力提升了不止一级。
但是此外三个月极限的体能训练，却令他们的身体素质发生了巨大的改变。
现在叶泠泠和宁天川再像第一天那样负长跑时，不仅不需要别人帮忙，而且自己附带的重量已经超过了五十公斤，结果还是游刃有余。
要知道在不使用魂力的情况下，这已经是极为可怕的数据。
每个人的身体情况都有了极大的改善，在大运动量和充足的营养补给之下。
首先就体现在魂力等级上上。玉
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