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第一关,叶云轻和程景曜，左桑和秦晴两组先上。
一组吃5根饼干，一组用嘴传递5个纸杯。
吞吞从王座上滑下来,来到爸爸身边给他加油。程景曜便让他给自己递饼干。
导演哨声一响,叶云轻迅速仰卧起坐,凑向压着他脚面的程景曜。程景曜咬住一根饼干，只留出一小节，被叶云轻快速咬断。
由于运动时吞咽有可能被噎住，导演提醒叶云轻只需要咬断饼干吐到一边，不用吃完。
于是他在卧倒的同时吐掉饼干,然后加速做了九个仰卧起坐。
做完刚好程景曜叼住第二根饼干,叶云轻再次凑近,一口咬断。
“啊啊啊啊！”周媛和齐冰尖叫,握着彼此的手一脸嗑到了的表情。
叶云轻脸色骤红,也不知是因为害羞还是运动过热。
弹幕：【啊啊啊啊啊！此刻的周媛和齐冰就是我本人！】
【曜总好坏哦，只留那么一小节棒棒给老婆咬/狗头】
【给老婆什么？咬什么？前面的你说清楚一点啊！】
【虽然但是,太长了才不方便咬住吧？容易晃，找不准位置。】
【什么太长？什么晃？什么不方便咬住？】
【你们好骚啊！】
【吞宝一边喊加油一边给大爸爸递饼干,好忙哦~】
【啊啊啊啊亲到了吧亲到了吧？刚刚是亲到了吧？！】
【亲到了亲到了！我就是那根饼干，我亲眼看到他们亲到了！】
【老婆速度好快,腰真好,嘿嘿~】
【确实比左老师快一点。】
左桑这组的策略是先完成5个纸杯的传递,再专心做仰卧起坐。但第一次交接就不太顺利，秦晴咬着纸杯口给左桑压脚面，但左桑仰卧起坐后正对着纸杯底部无从下口，咬了两次才咬住。
好在第二个纸杯秦晴就转换了战术，自己咬着杯底,将宽大的杯口留给左桑。尽管如此，他们还是在叶云轻完成十多个仰卧起坐的时候才传递完5个纸杯。
而叶云轻和程景曜已经找到了咬饼干的节奏，每数到十那一下就咬，毫不停顿，几乎没怎么减速，一分钟完成了
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