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打发走添财，江宣拉上琉璃窗的帷幔，借口再睡会把金玉、桃红也打发走。
等内室门被带上，又等了会后，江宣掀了薄被，翻身开始在大炕上做俯卧撑，测试金手指在锻炼身体方面的具体加成效果。
标准的俯卧撑身体成一条直线，需要腰、腹、胸部肌肉发力，腿部也有一定发力，不只是锻炼上肢。
做俯卧撑到浑身肌肉酸痛，彻底精疲力尽，用金手指恢复，再继续俯卧撑。
花了近一个小时，总量200个小金，也就是10个大金，做了22轮俯卧撑，江宣从咬牙强撑15个稳步增加到极限43个，从开始5个小金就原地满血复活，到13个小金身体才能完全恢复。
所谓练武，一半是在练肌肉，增肌。
而增肌，就是一定程度内撕裂肌肉，期间补充足量营养，等肌肉纤维自我修复后会变粗、变强韧一点。修复完成后再撕裂，再修复变得更粗更强韧一点。就这样不断重复。
肌肉纤维修复一次大概需要一到两天，22轮俯卧撑，要是没有金手指，为了等身体恢复，江宣要花22~44天才能完成。
但现在，只花了不到一个小时。
虽然随着身体素质提升，恢复所需的金手指量会越来越多，但人体毕竟有极限，不可能无限提升，以后锻炼一天比得上别人好几天还是没问题的。
坚持锻炼十年，也就等于抵得上别人几十年。
习武加成巨大！
这么大的优势不利用起来，那就是脑壳进水了。
得好好合计一下找江兴德要个什么样的差事了。
心里基本有数后，江宣找个帕子擦了擦汗，吃光炕头上摆的一碟份例点心桃花米糕、一盘份例干果长生果也就是带壳炒花生填肚子后，拉过旁边的薄被，这次真睡下了。
第二天，三月初五早上，江宣又出城去跑马。
江夏侯府现在是没鼎盛时的煊赫，但也还算不上日落西山，府里不缺银钱，各项供应充足，加上历代江夏侯都从武，府里马棚很大，马也多。
所以江宣地位虽然边缘，前两年开始在族学里上马课后，还是按规矩分到了一匹自己专属的马——江夏侯府铁杆武将，族学里文、武课并举
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