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沈竹跑完之后,三名室友热情的跑到她身边，把水递给她。
“累了吗？喝点水吧！”
这是真大佬啊！
第一次跑就跑了一分二十四秒，她们似乎见证了一个传奇。
“不用,我大概熟悉路径了，我再来一次试试，这次的速度应该能更快一些。”
沈竹挥了挥手,有内力在，而且刚才她放慢了速度，这一趟下来对体力的影响并不大。
一鼓作气,她想试试自己这次能提高多少。
三名室友：？？？？？？？
她们到底是遇见了一个什么样的室友？特种兵的体力也不过如此吧！
跑完三公里，马不停蹄就来跑四百米障碍,完事居然不休息,还要再来一趟？
难不成这四百米障碍跑其实没其他人吹嘘的那么难？
然而在她们走到矮墙面前，发现矮墙比她们的腰部还高,高板跳台高出她们两个头来,云梯更是要跳起来才能碰得到后，这个念头就消失了。
她们三个的身高都不低，甚至比沈竹还要高点,有一米七左右，但就这跳台和云梯,怕是给她们一分钟的时间都不一定能爬上去,这点时间都够沈竹跑一趟了。
室友们不劝了,默默地退了开来,在沈竹开跑的时候开始计时。
刚才发生过的事情又来了一遍,只不过这一次沈竹的动作比之前流畅了很多，云梯和独木桥更是三两步就下来了，健步如飞。
沈竹回到终点时,计时器上的时间仿佛都还没反应过来：一分零四秒。
比刚才足足少了二十秒，要是她训练一段时间再来跑，怕是能跑进一分钟。
这一次沈竹才感觉到累，因为这次她四百米都保持着冲刺的速度，所以消耗的体力比较高。
沈竹一口气喝了大半瓶水，这才舒服了一些，然后拉伸起来。
“你们也别在边上站着，跟我一起拉伸，让身体适应这种强度的训练，体能的进步会更快些。”
“哦，好！”
三名室友先是一愣，然后跟着沈竹一起拉伸起来，听沈竹给她们讲解拉伸的注意事项。
沈竹这是习惯性地把三名室
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