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绿地上，两道身影在不断的交错，一个挥舞着手里的木棍进攻，一个专心的防御，偶尔会用手上的盾牌将对方的木棍反弹，陷入僵直中。
正是谢铭和奎托斯。
在这短短的7天中，谢铭遭遇到的是超乎想象的锻炼，不仅是**和技术上的，还有意志上的。
每天早上采取个人空间中初升太阳的第一缕紫气修炼紫极魔瞳。
谢铭要和奎托斯先丢弃所有装备，赤手空拳的进行角力，在这之中谢铭要去学会力量的有效运用。如何发力，如何卸力，如何保持自己重心，如何走位。
角力之后就是奎爷教授的斯巴达格斗技术。开始是被血虐，到了现在是被暴捶。
教授完格斗技术后就是休息时间，不过只有短短的10分钟。
休息完之后就是全副武装的实战环节，不过全副武装的是谢铭，奎爷只需要一件装备，就是金羊毛臂铠。谢铭要在一次次的攻击中观察奎爷是如何防御，动作细节，步伐节奏，发力技巧等等。
观察完之后就是挨打环节，谢铭只能留下自己的盾牌，而奎爷手持木棍进行考察。若是有进步，那就打到你痛不欲生，若是一点进步都没有，那么很抱歉，奎爷会打到你怀疑人生。
而且奎爷规定，一天只能恢复一次伤势和体力，而且吃的食物都是由奎爷挑选的，花着谢铭的数据点。
所以每一天的训练，谢铭都是伤痕累累，体力透支的情况下进行恢复的。
这七天时间里，有多少次谢铭快要坚持不下去了，想要放弃，想要变成一条咸鱼，但是为了自己的目标，为了自己的信念，谢铭咬牙，握拳熬了下来。有句话说的好，自己选择的，就算是跪着也要将它完成。
但是结果是可喜的，在这短短七天收获的东西，是可以切身体会到的。
首先是身体数据，力量，耐久，敏捷和智力，都提升了10点，因为奎爷认为，宁可慢点发展，也不要给自己留下任何的破绽。这也是谢铭的想法，所以他得到的数据点是平均分配的。嗯，绝对不是因为自己的强迫症。
其次是谢铭得到了自己梦寐以求的技能盾返。
盾返lv.1（主动）：以超强的眼力和反应速度利用盾牌反弹敌人
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