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天刚蒙蒙亮，吴敌就已经起身，昨晚他将《蔡氏武谈》和《仪公武录》消化了一遍，没有选择立刻习练，而是洗了个澡，就上床睡觉了。
要知道练武特别忌讳的，就是心急，拳谚云：心乱则意乱，意乱则拳乱，说的就是这个道理！
国术讲究天时地利人和，天时是时辰要选好，地利是地方要合适，而人和也是最重要的，是要人和心态平和，jīng力充沛，jīng气神饱满之际，才是最佳练武时机！
吴敌醒来后，没有选择下楼，而是听了下隔壁的动静，发现静悄悄的毫无声息，尹陌言小妞估计还在梦乡。
这般想着，他才打开了302室的窗户，此时微熹的晨光透露进来，无比清新。
俗话说：盛年不重来，一rì难再晨。
吴敌对于早晨的重要xìng，从四年前就已经认识到了！这话和古语“若要功夫好，一年三百六十早”是同样的意思。
jīng力充沛的年岁不会再重新来过，就如一天之中只有一个早晨。
早晨的时光，对于每一个练家子来说，都无疑是很重要的。吴敌站在窗前，深呼了一口气，迎着初晨的空气，站了一个熟的不能再熟的少林桩——十字马！
一腿伸直仆地，膝关节伸直绷紧，脚尖内扣，另一腿屈膝全蹲。腰身挺直，双腿成一直线。
然后两手掌平伸，拇指微屈，四指并拢，掌心向上端于腹前，与脐同高，成一十字马形状。
此桩练腿力，臂力，腰力，气力，时间久了自有功效，可以两手拽开砖头，是少林很基础也很艰苦的一门桩功。
吴敌四年来每天早晨，就是站的这种十字马，下盘稳健，上身挺直，走起路来虎虎生风，和这桩功却是息息相关。
脑海中回忆这“心意把”的招式和要领，吴敌慢慢的习练起来。这“心意把”号称少林第一武术，确实有其独到之处。
十二把式，一把比一把难学，练成六把者屈指可数。吴敌现在练得，却是心意把中的一招把式——进步劈把捶，讲究进攻一往无前，力道凶猛。
练了将近一个小时，吴敌已经满头大汗，这进步劈把捶总算打出了一些气势，至少靠窗户的墙壁，发出嗡嗡嗡的震鸣。
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