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念完口诀，让江齐背诵无误之后，常志远有些迫不及待，对江齐道：“现在你就去洞中，按照口诀功法打坐运动，看看效果如何。”
江齐不敢有什么违背，何况他也对这新学的功法好奇，当下依言走入石洞之中，端坐在本是常志远坐的一处蒲团之上，按照刚才常志远所授的口诀，开始呼吸吐纳。
先是一长三短，吸气长，呼气短，然后是两长五短，最后慢慢变至三长七短。按照这恒生诀的记述，要修炼这恒生诀，要的便是尽量吸取蕴育天地精华的自然之气，所以要吸气长，让这自然之气尽量长时间存留体内，洗涤人的五脏六腑。
在这同时，又要排除体内的浊气。呼气短，就是要让体内的浊气，随着呼气排除体外。这样才能起到改造体质，祛病强身的功效。
起初江齐很不适应，但随着时间的流逝，他就渐渐沉入其中，进入到口诀中所说的“入定”境界中了。入定是一种清静的境界，只有在这样的境界下，人体才能更好的吸纳外界的灵气，为我所用，并同时在一片至静至寂之中，达到与天地沟通，培养锻造神识的目的
江齐端坐蒲团之上，闭目入定打坐，时间一点一点的流逝，太阳也渐渐散尽一天的余热，向西边渐渐沉了下去。待得江齐睁开眼出定之时，夕阳的一缕余晖射进洞中，已经是一天的黄昏渐晚时分了。
看到外面的黄昏夕阳，江齐吃了一惊，他没想到自己这一打坐，就是整整一个下午，转而又见到常志远就站在自己身前，眼睛直直的盯着自己，心中更是忐忑，忙从蒲团上站起身来，道：“弟子不该，竟然一不小心睡了过去，让师傅久等了。”
现在常志远心中有些羡慕。他知道江齐刚才不是睡着了，而是确实保持在运功状态。可是他也为江齐这一次打坐运功时间之长，感到吃惊不已。
一般的内功心法，运行完三十六遍大周天之后，短的不过半个时辰，再长的也不会过一个时辰，就要收功。可是刚才江齐的一次吐纳打坐，竟然整整持续了将近三个时辰！
难道这就是恒生诀的特殊之处？这是第一次真切的让常志远感觉到了这恒生诀的奇妙不寻常之处。心中惊喜之余，他又不禁有些暗自后悔，寻思着自己让江齐修习这么奇妙的功法，是不是太便宜
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