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Ps：今日第三更，郁闷了，明天多更点儿吧，今天有人在我这儿玩儿。
陈皮定这一首露了出来，不说阿楠和杜晓涵，就是张晴晴也惊讶个够呛！虽然知道陈皮定厉害，但是没想到居然这么厉害！
而阿楠则已经惊讶的说不出话来了，他实在没有想到，这个和他在一块呆了三年半的兄弟，居然会是一个内家高手！
什么叫内家高手？判断内家高手和外家高手的界限是什么呢？
这要从内家和外家的区分上来说。
人们平时常说一句话，叫做外练筋骨皮，内练一口气。这外练的筋骨皮自然就是所谓的外家修炼了，而内家修炼呢，则是在“气”，也就是人们平时所称的内力上！
如果从本质意义上来说，陈皮定现在正在练习的气功，也是一种内练的方法，只不过这种方法的效果并不是很明显，比起现武林中的那些内功心法，差的可不是一星半点。而陈皮定所感应到的气，那自然就是所谓的内力了！
在武林的修炼中，想要感应到气容易，但是想要练气，那确是非常困难！寻常人要想将一口气保存在丹田里面，那困难简直不是一般的困难。大概也只有陈皮定这个变态才能够让气自己就储存进丹田！
在丹田中能有存有一分气以后，这个人就算是进了内家高手的大门，能够姑且称之为一位内练之人。不过，仅此还是不够，想要真正的成为一名所谓的内家高手，还要学会养气和运气。这养气不用多讲，主要的方法就是让气在经脉中运行，通过吸收经脉中游离的天地之气来增加气的量，而运气，则是一种使用气的技巧，是一种能够将体内的气直接转化成真正的攻击力的方法！
而阿楠是一位外练的高手，外练主要就是锻筋练骨坚皮！所以，阿楠单从体能上来说，要强大很多。刚才那一掌拍一个手印，就是最典型的例子了！
想要拍出这么一个手印，别的不说，筋骨皮三样，只要有一样不行，那就是不行！
至于陈皮定那将酒盅一下子按进桌子里面，这种功夫，修炼了外家的人除非能够达到刚柔并济，不然根本就不行。要想让他们将酒盅直接用手指捏碎，那简单，但是想这样将酒盅按进桌子里面且毫发无损，那简直就是要他们的老命了！
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