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当叶铭感觉到外界一股暖流触摸到自己身体时睁开了双眼，向外看了一眼，现在初阳刚升。经过一晚的修炼，叶铭检查了自己的身体，脸上不由露出满意…
他服食了四枚润气丹，开辟出十八个穴窍，实力直接提升一个阶位，如今是五阶巅峰！
修炼是越往后越艰难，造化炼体术的修炼也是如此，往后开辟穴窍所需求的灵力必定更加磅礴，润气丹必然是远远不够！
但这些对于丹仙来说都不是事，只要有资源，他可以随时炼制，就算没有资源他也可以用高品质丹药去换！这就是身为丹仙的底气，根本不用为资源发愁…
“今天可不能迟到了！”叶铭自语，随后匆匆吃过早饭后就往演武场赶去，他可是清清楚楚记得昨天已经父亲的神色，要是今天自己还不去肯定没有好果子吃。
演武场此时只有零零散散的几人，其余人还没到。
叶铭看着这些人使用各种器械拼命锻炼着身体就不由摇头。
叶家并没有炼体功法，所以后天境界的炼体只能靠不断刻苦锻炼自己身体来提升自己境界！
大陆，后天练气锻体，以练气为主，锻体为辅！但对于一些底层修士来说正好相反，因为没有系统炼体功法，所以他们只有以炼体为主，练气为辅。
所以底层修士的成就也就注定很有限！
锻体应该由内而外，先净血，后入髓，再练五脏，最后皮肉筋…
这就是炼体由内而外的修炼方法，不过低阶修士没人指导，想要修炼就只能最原始的锻炼皮肉！却不知如此修炼会伤筋骨，损气血，亏五脏…气血可补，筋骨、五脏却是难以修复。
如此修炼，不仅炼体一途难以登峰造极，就算以后的正常修炼也难以寸进。
这也是叶铭为何要写出“造化炼体术”留个叶家的原因之一，他想要带领叶家崛起，自然不能看着叶家人“误入歧途”！
叶铭没有和其他叶家子弟一样去举石锁、负重跑…
这些运动只是在外炼皮肉筋的，而叶铭还未到炼皮肉筋的时候，这样做在叶铭看来只是在用自己珍贵的本源来换取一些微弱的力气！
如此伤身的做法叶铭当然不屑一顾，而且就算以后他真的到了锻
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