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入春的早晨，阳光总是特别的娇艳。
每天早上醒来，鸟语花香，别有一番动人情趣。
也难怪那么多的吟游诗人总喜欢把罗素平原拿来当题材，几乎所有到达过罗素平原的人都会在心里肯定的想，这里确实是天生有一种诗情画意。
但也并不是所有人都会感受到这种诗意的，至少萧邦和齐格就不会。
自从萧邦开始安排齐格接受宗元的特训之后，齐格也就顺理成章的跟着索森搬到了萧邦所在的院落，两人就居住在萧邦主宅旁边的一栋房子里。
每天早上，在府里所有的随从和侍女都还在被窝里偷懒的时候，萧邦和齐格就都已经爬了起来，漱洗一番之后，两人就会开始朝着那远处的落日山慢跑去。
开始的时候，罗素家的人都对小主子的异常举动感到莫名其妙，尤其是老莫尔，更是极力反对萧邦的这种锻炼方式，因为在他看来，小主子的年纪太小，身体太弱，实在是承受不住。
但是老莫尔也确实经不住萧邦的强烈要求，最后只能勉为其难的答应，但前提是萧邦必须要保证自己不会累坏了。
感受到老管家对自己那近乎长辈的关怀，萧邦也只是一笑，但心里却是暖暖的。
对于眼前这个对罗素家族鞠躬尽瘁，尽心尽力的老管家，萧邦俨然已经把他当成了亲人，但他却不会说出来，因为他知道，如果他说出来，只会让这个勤勤恳恳的老仆人感到尴尬。
经过了之前一段时间的调养，萧邦的身体已经恢复了很多，虽然依旧有点瘦弱，但体质却改善了，不管是什么时候，肚子里都总感觉好像是有那么一股暖暖的气流在窜动，浑身上下都觉得暖烘烘的，哪怕是在严寒的冬天都是这样。
而或许是在看到萧邦在呼吸吐纳和中药调理这两方面地进展颇为顺利。所以宗元就决定给萧邦加量。
每天追着齐格跑步。这对萧邦来说实在是太辛苦了。
开始地时候。萧邦那经过调养地身体。勉强也只能支撑他全跑上一两里路就累得不行。但是在熟悉了宗元传授地另外一套。适用在快奔跑中地呼吸吐纳法门之后。萧邦地奔跑能力开始逐渐地加强。
这套呼吸吐纳法门其实也就跟萧邦每天晚上打坐入定时所
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