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如果任内劲自然地与皮肤融合，只有单属性内劲的话，强皮一层要突破到强皮二层大概要五年的时间，强皮二层到三层平均十三年，而强皮三层要到达淬肉一层，需要的时间是五十年。Ｘ更新最快
也就是说，如果哪个把内劲练到了阶段极限的强皮一层自然晋升到了淬肉一层，那么恭喜他，他已经可以以淬肉一层的身份，无病无灾地自然死亡了，至于突破，还是下辈子再说吧。
这还只是一种属性的内劲，有两种就要两倍，五种就要五倍，没有例外。
这时候，聪明的人类就想到了两种方法，第一，他们发明了中级练体术，一点点合理地破坏皮肤，当肉身修复的时候，内劲会与新的皮肤重新结合，这时候，新生成的皮肤，就是融合了更多内劲的皮肤了，这种方法很痛，但相对安全。
而另一种方法更是简单，直接，在可修复的范围内，粗暴地破坏要强化的身躯，这种方法更快，更有效，用的好了一天就能晋级，可是度不大好把握，外力小了没用，外力太大容易出问题，不少强人就是在这个阶段把自己彻底炼废了，而且，比前一种方法更痛！
当然，也有猛人为了追求效率二法并用的，最后无一例外，光荣地成为了所有后天的反面教材，据说，他们失败的最大理由不是伤太重，而是太过疼痛，在生死存亡的关键时刻反应不过来。
由于五行劲练到了阶段极限，陆宇已经可以修习中级练体术了，由于练体术属于公布武学，没有修习限制，陆宇就直接从其他人身上读取了。
中级练体术：基础练体术的升级版本，通过渐进式自残的方式，在修复身体的同时用内劲强化相关部位，修炼时十分痛苦，且过度修习易造成永久性损伤，需能量300点。
已学习，可强化为完美中级练体术：完美中级练体术，强化了中级练体术的全部优点，且将修炼时的痛苦转化为快感，可均匀强化全身，且会在造成过量伤害前自动停止，并快速修复轻伤，需能量300点。
陆宇自然选择了是。
陆宇很开心，从晋升后天以来，那可爱的快感就无影无踪了，没想到还有再次享受的一天。
陆宇试着运转练体术，一道快感从小狐狸抓破的地方蔓延全身，不到
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